ロイブ 札幌 ホットヨガ

ホットヨガの発汗効果

室温38℃湿度65%を保っているロイブのヨガスタジオ。
体を柔軟にするとされる温度であり、筋肉が伸縮しやすくなります。
常温で行うヨガよりも可動域が広がります。加えて多湿な環境は発汗を促します。
高温多湿な環境下において、運動をした際の体力の消耗は激しくなります。
軽い運動でも運動効果があり、しっかりと汗をかくことができます。
汗をかきにくい体質というかたでも、発汗作用抜群のホットヨガを続けることで、眠っていた汗腺が働くようになり、汗をかきやすい体質へと改善されていきます。

 

ホットヨガでかいた大量の汗でむくみや水太りを解消し、老廃物を外へ排出するデトックス効果も高まります。

 

ホットヨガの発汗効果