ロイブ 札幌 ホットヨガ

ロイブ札幌のホットヨガ体験レッスン:健康編

健康プログラムでは、女性の悩みや不調の改善を目的に作られたプログラムでホットヨガ体験をすることができます。
レッスンでは、カラダの内側からバランスを整えていきます。
●健康プログラムは、普段あまり使っていない筋肉にアプローチします。ホットヨガを継続して続けるほどに自然治癒力がUP します。
●肩コリ、腰痛、むくみなど女性の悩みパーツに合わせた特別プログラムが組まれています。さまざまな身体の不調改善をめざします。
●レッスン中には、カラダの仕組みもしいかりと解説してくれることで、意識するポイントがわかるので、カラダの変化をより早く実感することが期待することができます。

 

ロイブ札幌 ホットヨガ体験レッスン

 

・リンパデトックスヨガ
初めての方でも安心して受講できるレッスン内容です。
基本的なポーズをとりながら、ヨガの基礎作り。
楽しく汗をかいて心身をリフレッシュしながらホットヨガの効果を実感することができるプログラムです。

 

 

・骨盤矯正ヨガ
骨盤にフォーカスした歪み改善プログラム

 

・整体ヨガ
日々の生活習慣や癖から起こる筋肉のねじれや骨格のゆがみをあるべき位置に戻し、美しい姿勢をつくります。

 

・肩コリラックスヨガ
肩コリ解消のキーワードは「肩甲骨を支える6つの筋肉」である点から組まれたロイブオリジナルメソッドでこれらの筋肉の慢性的なコリをほぐしながら、本来の肩コリしにくい身体にリセットします。

 

・ゆるめてゆがみとりヨガ
運動不足やストレスからくる「体カチカチゆがみ」。
頭を休ませリラックスしながら筋肉をゆるめ、本来の正しい動きの学習でゆがみにくい体へ導いてくれます。

 

・ととのえてゆがみとりヨガ
日常のクセが「バランス崩れ」ゆがみの一因。
でもそれには身体をまず中心から「ととのえる」ことが大切!背骨を本来の、自然で美しいS字カーブにし「美骨調整」! ゆがみを改善するレッスン。

 

・腸活ヨガ
腸は全ての美の源!そんな腸を元気にする「腸活」をホットヨガで行えます。
温かい環境でマッサージ、エクササイズ、アサナをとり、女性ホルモンと同様のはたらきをする「腸からつくられる”幸せホルモン”」で便秘解消、美肌、免疫力UPに繋がります。

 

※尚、ホットヨガ『ロイブ札幌』のプログラムは、日々進化していますので変更の場合があります。詳しくは公式サイトで確認するのがおすすめです。