ロイブ 札幌 ホットヨガ

ホットヨガのダイエット効果

ホットヨガの効果としてあげられるダイエット効果。
運動が苦手という方でも無理なくダイエットができるのが、ホットヨガの魅力でもあります。

 

ホットヨガで脂肪燃焼効果

温かいスタジオでの有酸素運動は、余分な脂肪を効果的に燃焼させてくれます。
即効性のダイエット効果があります。
ホットヨガの高温多湿の環境により、たくさんの汗をかくことで脂肪が燃焼されていきます。そして基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質を作ることができます。

 

余分な水分を排出

身体のむくみは太りの原因の一つ。
カラダを内側からじっくり温めることで、全身のリンパや血行の流れを良くしてくれます。
また、大量の発汗によりむくみや水太りを解消します。
これにより、余分な水分を排出してむくみも改善してくれます。

 

ストレス太りを解消

ホットヨガには優れたリラックス効果があります。自律神経の乱れを整え、ストレスを解消し、食事によって解消していたストレスを、防ぐことが期待することができます。

 

 

ロイブ札幌 ホットヨガダイエット効果