ロイブ 札幌 ホットヨガ

ホットヨガのストレス解消効果

 

癒やしの空間としても女性に大人気のホットヨガスタジオロイブ。
ホットヨガには、高いリラックス効果があります。また、何も考えずにレッスンに集中できるのもホットヨガの魅力です。

 

高温多湿の環境での発汗作用や、ホットヨガで行う呼吸法、無理なく身体を動かせることにより、ストレスをコントロールする3つの物質(※)の分泌量を増加させることができるといわれています。そのため自律神経乱れを整えてくれます。

 

(※)
リラックス効果のある「GABA」
心と身体のバランスを整える「セロトニン」
免疫力や細胞・脳を活性化する「βエンドルフィン」

 

ロイブ札幌 ホットヨガ効果