ロイブ 札幌 ホットヨガ

ホットヨガのゆがみ改善効果

ホットヨガが骨盤矯正に効果的といわれています。
ホットヨガで行うポーズは、体を本来の正しい位置に導いてくれます。
体を正しい位置に持ってくるということが骨盤矯正に効果的です。
ホットヨガは温度の高いスタジオで行うので、筋肉が柔らかくなりやすく、体に負担をかけることなく骨盤を矯正することができるようになります。
また、ホットヨガは、普段使わないインナーマッスルの強化に役立ちます。インナーマッスルを鍛えることで姿勢が整い、からだのゆがみ改善につながります。

 

骨盤の周りの筋肉が鍛えられことで、普段から自分の力で骨盤を正しい位置に戻すことができるようになるともいわれています。

 

身体のゆがみを整えることは、姿勢の歪みなどが改善され、内臓機能が正常化し便秘などの身体の不調を解消することにもつながります。
また、ボディラインが骨格から整ってくるので憧れのボディライン作りにも導いてくれます。
そして正しい姿勢は、肩こり対策にもなります。

 

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